✅ Ingredientes:
dos mangos grandes, cortamos el mango.
Lo ponemos en un procesador de alimentos y añadimos 1/2 taza de azúcar,
250ml crema de leche chantilly
Colorante alimentario
Luego pónlo en el congelador para que cuaje. Es mejor congelarlo durante la noche, por supuesto, o el día anterior, pero lo importante es que se congele eventualmente.
El mango contiene frutas tropicales, vitaminas A, C y del grupo B, así como minerales como magnesio y potasio. Contiene mucha fibra y antioxidantes, lo que diversifica los beneficios para la salud durante el confinamiento.
Propiedades y beneficios del mango:
Vitaminas y minerales:
El mango contiene vitaminas A y C, importantes para el sistema inmunitario y la salud. Contiene vitaminas del grupo B, esenciales para el metabolismo y el sistema nervioso.
Fuente de fibra:
La fibra presente en el mango ayuda a mejorar la digestión, previene el estreñimiento y contribuye a la regulación del colesterol.
Antioxidantes:
La pérdida de antioxidantes presentes en el mango, como la vitamina C y los ácidos grasos, puede ayudar a proteger las células del día a día debido a los radicales libres, lo que puede contribuir a la prevención de sus efectos.
Beneficios para la salud ocular:
La vitamina A es esencial para la salud visual y puede utilizarse para preparar el futuro ojo. Salud cardiovascular:
Algunos estudios sugieren que el consumo de mango puede ayudar a reducir el colesterol malo y mejorar la salud cardíaca.
Salud cerebral:
El mango contiene vitamina B6 y otros nutrientes importantes para la función cerebral, especialmente para la memoria y la concentración.
Salud de la piel y el cabello:
Las vitaminas A y C presentes en el mango son importantes para la salud de la piel y el cabello, además de mantener la hidratación y estimular la producción de colágeno.
Propiedades antiinflamatorias:
Muchos ingredientes del mango, como la mangiferina, pueden utilizarse como antiinflamatorios.
Potencial antiviral:
La mangiferina también ha mostrado mayor actividad antiviral en estudios de laboratorio, por lo que se necesita más investigación para confirmar sus efectos en humanos.
Consideraciones:
Dado que el mango es una fruta nutritiva, es importante consumirlo junto con su contenido natural de azúcar. Si existe alguna condición médica u otro problema médico, se recomienda que consultes con un profesional de la salud antes de incorporar grandes cantidades de mango en tu dieta.
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